لا شك أن العناية بالأطفال الصغار أو الرضع من الأمور التي تتطلب الكثير من الجهد والانتباه من الأمهات، لكن تبقى العناية الليلة من التحديات الأكثر صعوبة خاصة عند الاستيقاظ المتكرر للطفل. وحتى تحصلي وطفلك على ليلة نوم هنيئة، اخترنا أن نقدم لك سيدتي في مقال اليوم أبرز النصائح التي تساعدك في توفير الراحة لطفلك وتحول دون استيقاظه ليلا فتابعي معنا.
أسباب الاستيقاظ المتكرر للأطفال أو الرضع
- اضطراب مواعيد النوم: تحاول بعض الأمهات وضع الأطفال في السرير أو إبقائهم نيام لأطول وقت ممكن حتى يتمكن من قضاء واجباتهم اليومية في المنزل، لكن هذا الخطأ يجعل الطفل يتعرض لاضطراب في مواعيد النوم أو ينام كثيرا في الصباح مما يصعب عليه النوم ليلا. ننصحك سيدتي بضرورة الحفاظ على ساعات نوم الطفل حتى تشعري بالراحة ليلا.
- الجوع الشديد: شعور الطفل بالجوع من الأسباب الطبيعية التي تجعله يستيقظ ليلا وقد يدخل في نوبات بكاء، لذلك احرصي على توفير التغذية المناسبة للطفل خلال أوقات النهار على أن تكون في مواعيد ثابتة. يمكنك إرضاع الطفل أو تغذيته قبل النوم حتى لا يستيقظ.
- الشعور بالتشتت وضع الطفل في مكان معين للنوم ثم نقله لمكان مختلف ليشعر بالاختلاف عند الاستيقاظ سيسبب له الشعور بالتشتت ويجعل من الخلود للنوم أمرا مرهقا وصعبا. تأكدي سيدتي من وضع الطفل في فراشه عند الشعور بالنعاس واجعلي من الأمر عادة روتينية وستلاحظين أن النتائج ايجابية أكثر مما تشعرين.
- حفاظة رطبة: مع الرضاعة المتكررة أثناء فترات النهار سيقوم الطفل بالتبول بشكل كبير في الليل، وبمجرد تتبلل الحفاظ سيشعر الطفل بالرطوبة والانزعاج مما يدفعه للاستيقاظ من نومه. احرصي على استخدام حفاظات ذات امتصاص عالي حتى تساعد على إبقاء الطفل جفاف ويواصل النوم دون أي قلق.
نصائح لتفادي استيقاظ الرضيع ليلا
- اجعلي ملابس النوم خفيفة ومريحة بعيدا عن أي أقفال ضاغطة.
- تساعد البطانية في منح الطفل الشعور بالدفء طوال الليل،لذلك يجب وضعها بطريقة صحيحة عند نوم الطفل من خلال شدها على الجانبين على أن تغطي الطفل حتى الصدر مع جعل الذراعين خارج البطانية حتى لا يشعر بالانزعاج ويتمكن من التنفس بسهولة.
- إذا كان عمر الطفل الرضيع أكثر من شهر قد تساعدك اللهاية في تهدئة الطفل عند الاستيقاظ ليلا.
- الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة ليلا وخاصة أيام الشتاء لأن البرودة قد تجعل الطفل يمرض.
- يمكنك وضع الطفل في نفس الغرفة معك لكن في سرير منفصل حتى يسهل عليك الاستجابة له عند الاستيقاظ منع بكائه وتوتره.
